Michal Šlachtovský
Odborný garant pre funkčné dýchanie a pohybovú disciplínu
7. DAN karate Goju-ryu
Karate sa venuje od roku 1977.
ŠPORTOVÉ ÚSPECHY
– dvojnásobný majster ČSSR v kumite jednotlivcov
– dvojnásobný majster SSR v kumite jednotlivcov
– viacnásobný majster SSR v kumite družstiev
– štvrté miesto Svetový pohár Budapešť 1986, v kumite jednotlivcov
– tretie miesto Európsky pohár Miláno 1990, v kumite jednotlivcov
TRÉNERSKÉ ÚSPECHY
- tréner športového i tradičného karate (tréner majstrov sveta v kumite jednotlivcov, majstrovstvá sveta WKC Bochum 1999)
ĎALŠÍ OSOBNÝ ROZVOJ
- návšteva Okinawy 1997, 1999
- odborník na dychové techniky (venuje sa im od roku 1999, t. j. od jeho druhej návštevy Okinawy u majstra Kiyunu)
- úzko spolupracuje s otcom slovenského karate, svetovo uznávaným japonským majstrom Takeji Ogawom 10. DAN
- spolupracuje s okinawským majstrom Zenei Oshirom 9. DAN, oficiálny inštruktor a expert Francúzskej federácie karate pre Goju-ryu karate, zároveň technický riaditeľ Okinawa Goju-ryu Shodokan Europe (OGSE)
- spolupráca s klubmi doma a v zahraničí (napr. Francúzsko, Chorvátsko, Rakúsko, Maďarsko)
- spolupráca s hokejovým klubom MHC Martin (sezóna 2007 – 2008)
ŠPECIALIZÁCIA
- dýchacie techniky pre využitie v bojových i ostatných športoch
- dychová koordinácia a efektivita pohybu
- rozvoj stability a práce stredu tela
- motorický rozvoj detí predškolského a mladšieho školského veku
- disciplína, koncentrácia a pohybové návyky v karate
PRAX A SKÚSENOSTI
- dlhoročný tréner karate s praxou v práci s deťmi
- dlhoročný organizátor seminárov tradičného karate s medzinárodnou účasťou
- špecializácia na prepojenie dychovej techniky a motoriky
- vedenie tréningov zameraných na koordináciu, rytmus a správny pohybový stereotyp
PROFIL
Michal Šlachtovský patrí k trénerom, ktorí dokážu spájať tradičné princípy východných bojových umení s moderným prístupom k pohybovej príprave. Za základ efektívneho pohybu považuje správnu prácu s dychom, fyzickým uvoľnením, koncentráciou a stabilizáciou tela. Jeho tréningová filozofia stojí na jednoduchosti, plynulosti a rešpektovaní prirodzenej biomechaniky ľudského tela.
SPRIEVODNÝ LIST
Vážené dámy, vážení páni,
dýchanie je prvý pohybový návyk, ktorý človek po narodení ovláda úplne prirodzene. V priebehu života ho však mnohí postupne strácame vplyvom prostredia, stresu, nedostatku pohybu či naučených zlozvykov. Správne, prirodzené návyky sa nahrádzajú neefektívnymi spôsobmi dýchania (nesprávnym dýchaním), ktoré negatívne ovplyvňujú stabilitu, držanie tela, kondíciu, koordináciu, regeneráciu aj celkové zdravie.
Ako tréner karate, kde má dýchanie zásadnú úlohu pri stabilite, sile, rytme a koncentrácii, denne vidím, aký veľký rozdiel dokáže správny dych urobiť v efektivite a funkčnosti pohybu. Rozpoznateľné sú rozdiely v sile, rovnováhe, reakciách aj mentálnom sústredení. Dýchanie je pritom téma, ktorá nie je vo verejnom priestore dostatočne komunikovaná, hoci tvorí jeden zo základných pilierov zdravého fungovania tela.
Preto vnímam projekt Workoutic ako mimoriadne dôležitú iniciatívu. Umožňuje priniesť do praxe jednoduché, funkčné a zrozumiteľné princípy správneho dýchania – nie iba v kontexte športovej záťaže, ale aj bežného života. Správny dych znamená viac energie, lepšiu kondíciu, stabilitu, vyššiu odolnosť voči chorobám, kvalitnejšiu regeneráciu, väčšiu mentálnu pohodu aj lepšie zvládanie stresu.
S radosťou prijímam možnosť zapojiť sa do projektu ako odborný garant pre oblasť funkčného dýchania a pohybových disciplín. Verím, že prepojenie princípov karate, dýchacích techník a modernej pohybovej prípravy môže výrazne prispieť k tomu, aby Workoutic pomáhal ľuďom – malým aj veľkým – budovať zdravé a silné telo, ktoré bude dobre slúžiť celý život.
Teším sa na spoluprácu a na možnosť prispieť k projektu, ktorý má potenciál priniesť dlhodobý pozitívny dopad na zdravie spoločnosti.
S úctou,
Michal Šlachtovský
Odborný garant pre funkčné dýchanie a pohybové disciplíny